잘못된 자세로 인해 생기는 질병들

안녕하세요! Beauty&Life입니다. 이번 포스팅에서는 잘못된 자세로 인해 생기는 질병들에 대해 알아보려고 합니다.

바른 자세가 우리 몸의 건강을 지켜주는 것과는 반대로 잘못된 자세는 척추와 골반에 나쁜 영향을 주기 때문에 건강에 좋지 않습니다.

잘못된 자세로 인해 생기는 질병들이 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.

다리 꼬기와 거북목

● 다리를 꼬면 골반과 근육이 비뚤어지면서 좌골 신경을 압박하고 그로 인해 좌골 신경통을 일으킵니다.

● 거북목은 거북목 증후군과 목 디스크를 일으킵니다.

● 쪼그려 앉아서 빨래나 걸레질을 하면 하중이 하체로 전달돼서 척추관 협착증, 무릎 점액낭염 등이 생길 수 있습니다.

● 턱 괴는 자세를 자주 취하면 가해지는 힘이 비대칭적으로 작용을 해서 목이 한쪽으로 기울어질 수 있고 경추부 염좌 등을 일으킬 수 있습니다.

● 팔자걸음은 골반을 벌어지게 합니다.

● 양반다리를 하면 골반이 비대칭적으로 굳어질 수 있으며 골반이 옆으로 벌어지고 오자다리가 될 수 있습니다.

지금까지 잘못된 자세로 인해 생기는 질병들에 대해 알아봤습니다.